Artikel Oogfonds: zorg goed voor kinderogen
In de laatste editie van ‘Ogenblik’ het magazine van het Oogfonds kun je een interessant interview lezen met ‘onze’ orthoptist Madina Kaamil. Sinds mei dit jaar werken met haar samen en bieden we orthoptie aan bij House of Glasses. Zie hieronder voor meer informatie:
“Hoe eerder je erbij bent, hoe meer je kunt doen”
Steeds meer kinderen worden bijziend. Dat merkt orthoptist Madina Kaamil-Sayedi elke dag in haar werk. Ze helpt kinderen en ouders om bijziendheid op tijd te herkennen en aan te pakken. “Het is niet altijd makkelijk, maar kleine gewoontes kunnen al veel verschil maken.”
Zorg goed voor kinderogen
Wat is bijziendheid precies?
“Bijziendheid betekent dat je dichtbij goed ziet, maar veraf wazig. Dat komt doordat het oog te lang wordt. Hoe langer het oog wordt, hoe groter de kans op oogproblemen later. Denk bijvoorbeeld aan netvliesloslating, glaucoom en bepaalde vormen van maculadegeneratie.”
Waar komt het door?
“Erfelijkheid speelt een rol. Zit bijziendheid in de familie, dan is de kans groter dat een kind het ook krijgt. Maar leefstijl maakt echt verschil. Kinderen zijn minder buiten en kijken meer dichtbij, bijvoorbeeld op een scherm. Juist die combinatie zorgt ervoor dat bijziendheid vaker ontstaat.”
Hoe merk je het aan een kind?
“Kinderen gaan vaak dichter bij de tv zitten of houden een tablet heel dichtbij. Ook knijpen ze soms met hun ogen om beter te kunnen zien. Dat zijn duidelijke signalen dat het zicht in de verte minder wordt.”
Wat helpt?
“Buiten zijn is heel belangrijk. Genoeg daglicht kan ervoor zorgen dat het oog minder snel groeit. De 20-20-2-regel is een handig hulpmiddel: na 20 minuten dichtbij kijken, 20 seconden in de verte kijken en elke dag 2 uur naar buiten. Het klinkt simpel, maar kinderen vergeten het snel. Daarom is het belangrijk om ze daar steeds aan te herinneren. Let ook op hoe lang en hoe dichtbij ze kijken.”
Wanneer moet iemand hulp inschakelen?
“Zie je dat je kind slechter gaat zien, dichterbij gaat zitten of met de ogen knijpt? Of komt bijziendheid voor in de familie? Laat de ogen van je kind dan controleren bij een orthoptist. De meeste orthoptisten werken in een ziekenhuis, hiervoor is een verwijzing van de huisarts nodig. Hoe eerder je erbij bent, hoe beter.”
20-20-2 in één oogopslag
Na elke 20 minuten dichtbij kijken 20 seconden in de verte kijken Minimaal 2 uur per dag naar buiten
Hoeveel schermtijd is oké?
Wil je weten hoeveel schermtijd gezond is voor je kind? Het 0-1-2-3 advies helpt hierbij:
0-2 jaar: geen schermtijd
2-4 jaar: maximaal 30 minuten per dag
4-8 jaar: maximaal 1 uur per dag
8-10 jaar: maximaal 1,5 uur per dag
10-12 jaar: maximaal 2 uur per dag
12+ jaar: maximaal 3 uur per dag
Combineer dit altijd met de 20-20-2-regel.
Speciaal voor scholen is er ‘Gezonde ogen in de klas’! Een gratis lespakket waarmee kinderen leren hoe ze goed voor hun ogen zorgen. Meer weten? Kijk hier.
Wil je meer weten? Lees het hele artikel!
Wil je het hele artikel lezen? Kom dan naar onze optiekzaak en lees het daar, wij zorgen voor de koffie of thee of bestel het online op de website van het Oogfonds. Het magazine zelf is gratis er zijn alleen verzendkosten van toepassing.
Wil je meer weten over orthoptie bij House of Glasses? Lees dan hier verder.
